O σίδηρος συμβάλλει στη φυσιολογική μεταφορά του οξυγόνου στο σώμα, στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Συμβάλλει επίσης στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία.

Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου, ενώ ο χαλκός συμβάλλει στη φυσιολογική μεταφορά του σιδήρου μέσα στον οργανισμό. Η βιταμίνη C και ο χαλκός συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.

Οι βιταμίνες Β12 και Β9 (φολικό οξύ) συμβάλλουν στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης και παίζουν ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.